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  • 가정과 건강, 9

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제 1 장
더 나은 생활의 지평(地坪)들

건강 원리에 대한 교육이 오늘날보다 더 필요한 때는 일찌기 없었다. 생활을 편하게 하는 것들과 이기(利器)들, 그리고 위생 문제와 질병의 치료에 이르기까지 그처럼 많은 분야에서 놀라운 발전을 하였음에도 불구하고, 체력과 인내력의 감퇴는 놀라울 정도이다. 동료 인간들의 복리에 마음을 쏟고 있는 모든 사람들은 그 사실에 주의를 기울일 필요가 있다.
우리의 인공적인 문명은 건전한 원칙을 파괴시키는 악을 조장하고 있다. 관습과 유행은 자연과 싸우고 있다. 그것들이 명하는 행동, 그것들이 조장하고 있는 방종 등은 육체적·정신적 힘을 계속적으로 약화시키고 있으며, 견딜 수 없는 짐을 인류에게 지우고 있다. 부절제와 범죄, 질병과 불행이 도처에 있다.
많은 사람들이 무지하기 때문에 건강 법칙을 범한다. 그러므로 그들은 교육이 필요하다. 그러나 더욱 많은 사람들은 그들이 실천하고 있는 것보다 더 잘 알고 있다. 그들은 그들의 지식을 생애의 지침으로 삼는 일의 중요성을 깨달을 필요가 있다.
일반적으로 사람들은 건강 관리에 너무도 주의를 기울이지 않고 있다. 병에 걸린 후에 치료하는 법을 아는 것보다 병을 예방하는 것이 훨씬 더 좋다.
각 사람은 자기 자신을 위하여, 그리고 인류를 위하여 생명의 법칙에 관하여 정통한 지식을 얻고 그것을 양심적으로 순종할 의무가 있다. 모든 사람은 모든 유기체 중에서 가장 훌륭한 인체에 대하여 잘 알 필요가 있다. 그들은 여러 기관들의 기능과 모든 기관들의 건전한 작용을 위한 상호 의존 관계를 이해해야 한다. 그들은 정신이 육체에 미치는 영향, 그리고 그것들을 지배하는 법칙들을 연구해야 한다.깨끗한 공기, 햇빛, 절제, 휴식, 운동, 적당한 식사, 물의 사용,
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